Vì sao chơi golf lại giúp người cao niên kéo dài tuổi thọ?

Trên nhiều quốc gia, gôn đã là bộ môn thể thao phong phú của người cao tuổi. Nhất là tại Mỹ đã có đến 25 triệu gôn thủ và tổng thống Donal Trump không phải là ngoại lệ. Trong suốt ba 5 cầm quyền, ông đã có hơn 260 ngày trên sân golf để thể hiện niềm yêu thích của mình với bộ môn thể thao này. Dù đã bước sang tuổi 73 nhưng ông vẫn sở hữu các cú swing vô cùng mạnh mẽ, một sức khỏe dẻo dai không kém gì golfer trẻ tuổi. Các nhà nghiên cứu, những chuyên gia sức khỏe cũng khuyên người cao tuổi nên chọn lọc môn thể thao gôn để luyện tập nếu muốn có sức khỏe dẻo dai. Tại sao vậy?

Chơi golf giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ

Tại sao lại chọn lọc chơi golf để phát triển sức khỏe?

một nhà nghiên cứu dữ liệu từ Zeenat Qureshi Stroke Institute về những yếu tố tạo nên khả năng mắc bệnh tim mạch và đột quỹ ở người cao tuổi đã đưa ra kết quả cụ thể như sau:

Trong tổng số 5900 người tham dự nghiên cứ thường xuyên hoặc đã từng chơi gôn, có chừng 380 người ra sân ít đặc biệt là 1 lần/ tháng. Kết qua cho thấy không có nhiều sự khác biệt về tỉ lệ đau đớn tim hoặc đột quỵ giữa người chơi ít và người chơi nhiều trong tháng. Bởi vì vậy, golf không phải là yếu tố giúp người chơi chống lại đột quỵ và đau đớn tim. Không những thế, đối với một vài người chơi golf và không chơi golf thì tỉ lệ golfer sẽ thấp hơn 8% so với người không chơi golf khi bị đột quỵ và mắc bệnh tim mạch.

như vậy, dù không chứng minh được golf giúp giảm trình độ, kỹ năng, level đau tim và đột quỵ nhưng các chuyên gia khẳng định: chơi gôn là 1 yếu tố quan trọng chống lại nguy cơ tử vong kịp thời ở người cao tuổi.

không chỉ vậy, việc đi bộ cường độ thấp và thực hiện một số cú đánh dễ dàng, hít thở không khí trong lành, ít ô nhiễm trên sân gôn mini cũng mang đến vô cùng nhiều ích lợi cho sức khỏe.

không những vậy nghiên cứu đưa ra thì tỉ lệ golfer thấp hơn người không chơi nhưng cũng không thể khẳng định được gôn làm giảm trình độ, kỹ năng, level tử vong sớm. Bởi vì còn cực kỳ nhiều yếu tố ảnh hưởng như: hút thuốc lá, thức đêm, hay một vài hành vi không lành mạnh. Nhưng kể chung thì chơi golf giúp người ta khỏe mạnh hơn vì thường xuyên đi bộ, thực hiện những bài tập làm giãn gân cốt...

những nghiên cứu khác cũng chỉ ra bất kỳ hoạt động thể chất nào, trong cường độ nào thì cũng đều có thể giảm khả năng tử vong. Các người cao tuổi nếu như ham mê gôn thì nên tiếp đến duy trì vì đi bộ thường xuyên hết sức tốt cho sức khỏe và cải thiện tuổi thọ

ngoài ra, ngủ đủ giấc, dinh dưỡng cân bằng, không sử dụng những chất có ga, cồn, giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn cũng giúp mọi người phát triển sức khỏe và giảm trình độ, kỹ năng, level tử vong kịp thời.

một số người trẻ tuổi phải di chuyển nhiều, công việc bận rộn nên ít có thời gian chơi gôn. Do vậy, họ thường đầu tư thiết bị tập golf tại nhà như: thảm tập golf và lưới golf... Để thỏa mãn ham mê. Đó cũng là điều hoàn toàn hợp lý bởi chơi gôn tại nhà giúp họ giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm chi phí...